本周西昌气温回升,温度依然不减

作者:江滢 钟玉成 来源:凉山日报 时间:2017-03-14 15:18:25 阅读量:

 

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  这几天,3月的西昌,气温已直逼初夏。持续晴好天气后,上周末,全州多地开始刮风,不过还是以暖风为主,虽然刮着风,不过给人的感觉还不是太冷。市民纷纷脱掉厚外套,一身轻装出游踏春,享受阳光。
 
  昨(13)日,记者从州气象台打探到,本周气温今(14)日开始逐渐回升,太阳仍然热情高涨,最高温度达27℃。
 
  记者在街头看到,不少市民脱掉了外套,穿着衬衫或短T恤,一些年轻人为了解暑,吃起冰激凌,爱美的女生们更是全副武装,戴上了墨镜,抵御紫外线。室内,温度也不低。中午时分,西昌大大小小的景区里,也挤满了游客,都是汗流浃背。
 
  湿地赏花、坐游船的市民也络绎不绝。不少市民纷纷感叹:天气太热,在海边吹吹海风太惬意了,“就是这个风,太不合时宜,刮了好几天!”
 
  春姑娘的脾气就是善变,气温也爱起伏,偶尔做个不大不小的俯卧撑,也是春天孩子气的常态。本周全州天气持续晴好,最高温度将会达27℃以上,不过最低温仍在10℃左右徘徊,早晚温差大,请适时增减衣服,春捂预防感冒。州气象台工程师刘皓介绍,今(14)日开始,晴好无雨天气下,气温开始回升,当天的最高气温达到了23℃,此后直至本周六,日最高气温在20℃至26℃左右。从日平均气温来看,16日当天的气温达到27℃。17日,凉山的气温会出现下降,各部地区会出现小范围的降雨过程,日平均气温下降3—5℃,这是冷暖空气“互掐”作的怪。
 
  气象专家提醒广大市民,现在正是万物复苏的时节,大家应多参加户外活动,进行一些适量的健身锻炼项目,可有效地改善生理机能,增强身体呼吸代谢功能,提高大脑的供氧量,也可以有效缓解“春困”。同时,气温回暖,市民午后可以适当减少衣物,但昼夜温差很大,要注意预防感冒。近期空气比较干燥,市民还要注意多补充水分和注意用火用电安全。 
 
  预防“春困”,保证睡眠是关键
 
  人间四月天,艳阳高照,暖意融融,身边一些朋友总觉得精神不振、身体乏力,老想赖床。是啊,“春困”来了。
 
  “春困”虽然是自然气候因素作用于人体的结果,是不可避免的,但也不是没法克服。消除“春困”,首先要保证睡眠充足。需要提醒的是,“春困”不能单纯依靠多睡觉来解决,过度睡眠反而会使大脑皮层处于抑制状态,从而“越睡越困”。
 
  此外,适度锻炼对赶跑“春困”也有极好的帮助。游泳能调动人体各机能的运动,下了班,约上几个朋友去游个泳,不仅舒展肌肉,也提神醒脑。同时,要保持饮食清淡,因为油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。加以适当运动,才是好办法。春日里尽量不要熬夜,以免“春困”加重。
 
  饮食方面,红萝卜、番茄、豆腐等碱性食物能中和体内的酸性代谢产物,可消除疲劳感。常吃水果、饮果汁都可以缓解“春困”,使你精力充沛。
 
 
凉山日报记者 江滢  钟玉成

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