从天寒地冻到暖意融融需要多久？西昌的答案是：一天。上周末，灿烂的阳光让凉山各地纷纷回暖，西昌市区早晨最低气温有6℃，白天最高气温就已达到了18℃。

 

　　本周前期阴天间多云为主，后期气温则继续回升，话说这波冷空气一走了之后，凉山暖湿气流将重新发展。

 

　　记者从州气象台了解到，未来一周前期天气阴天间多云，温度较低，东北部分高山地区还有冻凝、大雾，要注意防寒保暖并注意交通安全；中后期天气逐渐转好，气温回升、风速增大、火险等级将增高、要注意森林、草原防火。

 

　　具体天气为：今（14）日，全州大部分地区以晴为主，东北部地区阴天间多云，局部地区有小雨；部分高山地区有大雾、冻凝和道路结冰情况；中部到西南部多云天气为主；16日，州东北部多云间晴，其余地区以晴为主；17-20日州东北部多云天气为主，其余地区晴间多云，气温逐渐回升。

 

　　气象专家提醒市民，虽然气温逐渐回升，但是不要被灿烂的阳光迷惑，一定要增加衣物御寒。早晚温差比较大，出门游玩最好多穿一件衣服，谨防感冒。因为天气变化，人体的抵抗能力会下降，容易引发感冒、上呼吸道感染等疾病，特别是老人和小孩，除了添加衣服以外，还要多注意饮食，多增加碳水化合物的摄入量和营养的加强。特别要注意远离易感人群，尽量避免到公共场所。天气一冷，防寒设施必不可少。开车出行的市民，要注意交通安全。

 

　　本周六，我们还将迎来二十四节气中的第二个节气“雨水”。州气象台副台长顾林康介绍说，“雨水”节气的到来，也意味着天气回暖，雨水将会增多。

 

　　因此，我们应根据“春夏养阳”的养生原则，注意养阳、养脾胃。不要过多的吃寒凉食物或喝凉茶，可适当吃些较温性的甜食，以养脾胃，避免脾胃受凉。正如唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”

 

　　凉山城市新报记者 江滢