“药店里有很多鱼油，也有很多鱼肝油，听起来都差不多，究竟是不是一回事呢？”在保健品盛行的今天，相信不少消费者面对这个问题都会产生一样的疑问。

 

　　近日，记者走访市内的药店发现，现在市面上无论是“鱼油”还是“鱼肝油”，都是圆圆亮亮的黄色颗粒，里面包裹着晶莹剔透的油性物质，而包装瓶上也都画着鱼的图案，很难从中看出哪里不一样，因此一字之差难免会让许多人自然而然地认为：鱼油等同于鱼肝油，都是鱼身上的油。其实不然，鱼油和鱼肝油是两回事，而且差别甚大。

 

　　为此，记者采访了凉山州第一人民医院营养师但泽霞，她表示：“鱼油和鱼肝油虽然都是动物油脂提取物，但是它们的功效却完全不同。”说完她便给记者看了一张鱼油和鱼肝油的成分和功效示意图。图中的成分显示，鱼油的成分以DHA和EPA为主，是从鱼的脂肪中提取，适用人群为中老年人、孕妇和乳母，主要有调节血脂、促进大脑和视力发育的作用。而鱼肝油则大不同，成分主要以维生素A和维生素D为主，从鱼的肝脏中提取，适合成年人、儿童、纯母乳喂养的婴儿，而作用主要是防治夜盲症和佝偻病等。

 

　　但泽霞表示：“很多人分不清楚两者的区别，导致购买和服用时混为一体，其实这样很危险。如果将鱼油当鱼肝油的剂量来服用，影响还小一点，但是，如果鱼肝油当鱼油的剂量来服用，那造成的影响就大了。因为维生素a和维生素d都属于脂溶性维生素，长期大剂量地服用鱼肝油，在体内积蓄过量会造成中毒的可能，所以千万要注意区分，避免误服。”

 

　　凉山城市新报记者 罗晓莉