1.了解献血知识。消除紧张心理。

　　2.献血前不要服药。

　　3.献血前一天和当天不能饮酒。食物应少脂肪。献血前一天和当天可按往常习惯进餐，但以低脂清淡为宜。（献血前不能吃花生、瓜子、米粉、鸡蛋、油条、豆浆等富含高脂肪的食物。在献血当天早上最好吃稀饭和馒头）一定注意不能空腹献血。

　　4.充足睡眠，不宜做剧烈运动。

　　5.献血时请带上您的有效身份证件参加报名。

　　献血后注意事项

　　1.在献血后4小时内需喝比平时多一点的液体(流汁)。

　　2.在静脉针口上贴的止血胶布，24小时后才能取走。

　　3.在下一次用餐时，避免过量酒精之类的东西(喝酒)。

　　4.如果静脉针口仍在流血，应该把手举起，压迫出血点，直到血不再流，如果血继续流，应和血站或者附近的医生联系。

　　5.如果感到头昏，身体虚弱等症状，应和血站或者附近的医生联系。

　　6.24小时内不要做剧烈运动。

　　凉山州中心血站 宣